na pewno pokarm częto jest gorzej przyswajany przez tryb zycia jaki prowadzimy tzn szybko i byle co. Składniki odzywcze są nie do końca wykorzystywane żołądek jest bardziej obciążony. Aby ewoluować całkiem potrzebne są kolejne tysiące lat tak mi sie zdaje pozdr
[...] zalecił kupno stabilizatora/opaski na kostkę. W sklepie koleś wyłożył 10 sztuk od 30 do 600 zł, na alegro również jest tego mnóstwo nie bardzo wiem który wybrać więc jaki stabilizator byłby odpowiedni na tą dolegliwość oczywiście w rozsądnej cenie oraz czy jest jakaś możliwość dofinansowania tego zakupu?gdzie się zgłosić? Dodam, że [...]
Oznaką dobrego treningu jest moim zdaniem zauważalny progres siły, masy lub wytrzymałości mięśniowej w przeciągu określonego czasu. Wszystko zależy od rodzaju treningu na jaki się decydujemy (siłowy, masowy, wytrzymałościowy inny). Brak zakwasów po treningu jak i ich obecność to oznaka dobrego treningu pod warunkiem że został ten trening [...]
[...] Bloki reklamowe trwające po 20 min (0 szacunku do widza), komentatorzy i ten kolo który przeprowadzał wywiady wpadający w samozachwyt jak to wszystko jest zayebiscie i jaki polsat jest super (zygac sie chce). Walka trwa a w rogu ekranu pojawia sie MROCZEK a potem co chwila kolejny pajac polskiego "show biznesu". Wkurvił mnie [...]
[...] nie może przedstawiać twarzy uczestniczki w sposób umożliwiający identyfikację. To nie jest typowy test tymbardziej test typowych suplementow musimy miec to na wzgledzie jaki produkt jest testowany i czemu ma sluzyc uwagi odnosnie diety czy treningu mile widziane - ale glowny nacisk (chyba) bedzie kladziony na efektywnoisc danego srodka [...]
"jest publiczną osobą i się cieszy że w ogóle do o nim mówimy. robi z siebie pajaca obiecując mistrzostwo świata i zasługuje za to na krytykę. dodatkowo śpiewa i tańczy jak cyrkowy pedał" - Załosne to co mówisz. Może sobie robic chlopak co chce, zazdrościsz ? Koleś ma moje calkowite poparcie. Jest skromny i niezwykle pracowity i ambitny. [...]
Dokładnie, pjerdoleni hipokryci kvrwa wielcy znaFFcy, wcześniej podnieceni Pduzianem jaki to on nie jest a teraz nagle go błotem zaczynają obrzucać - no ale tak to jest jak o MMA dowiaduje sie z polsatu i walki Pudziana. Na onet czy wp to ja nawet nie wchodze bo od czytania komentarzy tępych ludzi krew mi sie w żyłach gotuje.
Hah, myofusion jest świetne to fakt, zwłaszcza, że wcześniej żarłem samą ostrowie, to taka odskocznia jest dla mnie naprawdę dobra. A powiedz smerfikos, jaki masz cel, bo z tego co przeczytałem "triceps i poprawa wycisku na klatkę" ale nastawiasz się na masę czy redukcję ?
[...] mi bardziej dynamiczne poczatki walk od pudziana on po prostu nie ma doswiadczenia w ringu i myslal ze powalczy na max przez minute ale japonczyk byl twardy jak skala(Zobaczcie jaki byl poobijany po walce a jednak wytrzymal bol i dal rade) i bedzie koniec ale jestem pewien ze to go nauczylo,wzmocnilo i juz nie popelni tego bledu
Lub gdzies pozniej ktos dzieki fragementowi listu ktory wkleilem osmieszy nie siebie ale brak wiedzy drugiej osoby. ;) Tak jak ja pokazalem jaki Ty masz niski poziom wiedzy w temacie JKD, Bruce Lee pod kazdym wzgledem. Jedynie snujesz domysly. To co pisze odnosze do notatek Bruce'a. Bo gdybys nie zauwazyl to On stworzyl JKD.... A no racja Ty [...]
[...] że "robi z siebie idiotę w telewizji, że Ty byś tego nie robił, że go nie lubisz, nie trawisz, że idzie tam gdzie mu zapłacą". Ja pytam - po co ta dyskusja, jaki ona ma cel? To jest jego życie i jego pieniądze, denerwuje mnie takie typowo polskie pieprzenie, że "ja bym to zrobił inaczej". Ma potrzebę wykorzystywania [...]
[...] amortyzują podobne urazy. Jego reakcje po tych kopnięciach moim zdaniem były mocno przesadzone. Jak widać obcy jest mu kodeks bushido i naprawdę daleko mu do charakteru jaki prezentowali w walce jego przodkowie samurajowie. Nikt nie wie o tym, że Mamed Khalidov doznał podczas walki skomplikowanego złamania żeber. Stało to się przy jednym z [...]
[...] moze miec delikatne podniebienie ale bez przesady, ten napoj jest calkiem smaczny. Co do rozpuszczalnosci hmm zazwyczaj sypie 20g do 400ml i nie rozpuszcza sie obojetnie na jaki czas to zostawie, sa takie male biale kuleczki, ale mi to nie przeszkadza. Czasami biore na silownie i popijam w czasie treningu, wtedy wsypuje 20g do 1l wody i wszystko [...]
[...] czuć że mam niewykorzystaną siłę. Poranne aero jest po wypiciu aminków które na ten krótki czas powinny jakoś zabezpieczyć. Dużo osób robi aero na czczo, a w TV SFD nawet jakiś kulturysta polecał :) Te aero dokładnie wygląda tak: 1. 200 m marszu z rozciąganiem 2. kilometr biegu 3. 100m marszu 4. kilometr biegu 5. 300 m marszu z rozciąganiem 6. [...]
kolega , który pisze ze Pudziana stać na taki cios jaki zadał Ray Mercer, były mistrz świata wagi cięzkiej w zawodowym boksie, to albo jest przygłupem, albo nie ma zielonego pojęcia kim wogole jest Ray Mercer ale pewnie będzie się smiać 21 maja , mam nadzieje że z siebie ale zobaczycie bedziecie się smiać ! A Pudzian napewno tanio skóry nie [...]
Wlasnie, tak slysze o tym ktorys raz :> to wyciskanie zolnierskie to na stojaco jest prawda ? Czy jest jakas specjalna technika na to ? Btw jaki rekord na zolnierzu ? Chyba juz czaje, chodzi o to aby do klaty dociagnac ;) Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-05-10 15:56:14
[...] inaczej do tego powinien podchodzic - dieta przedewszystkim odgrywa tutaj najwazniejsza role ale nie tylko wedlug niektorych tematu jak recomp bez soku nie ma zalezy kto jaki uznaje recomp - ale kiedy uzna ze byl dobry a kiedy zly kazda wieksza utrata tkanki tluszczowej przy wzroscie suchej masy ciala to recomp (oczywiscie ktos kto schudnie [...]
Nie kopiuj treningów innych ludzi. To co dobre dla kogoś nie koniecznie będzie najlepsze dla ciebie. Ja po pół roku załapałem mniej więcej jaki system treningowy jest dla mnie najlepszy a i tak ciągle się uczę i uczyć będę. Musisz metodą prób i błędów dojść do tego co dla ciebie będzie najlepsze. Inny trening będzie dla Arnolda, a inny może być [...]
[...] a wiadomo ze głupota smarkaterii jest nieodzowna (sorry jeśli ktoś z Tu zaglądajacych poczuł się obrażony zresztą sam byłem kiedyś smarkaczem to wiem). Jedyny wniosek jaki można z tego wysunąć, to wniosek ogólny - prócz zainteresowania oglądaniem gali nalezałoby uściślić i wyjasnić ludziom różne kwestie - w końcu nie każdy trenuje sw, czy [...]
[...] program na plecy i robił pożądne ćwiczenia na siłowni z basenem możesz łączyć basen dobrze wykorzystany może być dobrą formą regeneracji Pytanie 3 na początek ułóż sobie jakieś FBW (poczytaj co to albo ściągnij jakiegoś gotowca) niech organizm przyzxwyczai się do ćwiczeń a po np. miesiącu zmienisz plan na jakiego splita Pytanie 4 obciążenie [...]
Skręcenie kostki
